こんにちは！
広報のamです。
本年度から弊社では「健康経営」を行っています。
前回の記事では、健康経営の取り組みとして定時後のウォーキング&ランニング会を始めたとお伝えしました。
実は健康経営の取り組みは「運動」だけではないんですよ。
今日から
オフィスフルーツ
も始まりました！
毎週新鮮なフルーツがオフィスに届きます。
朝と夕方にこれらのフルーツを好きなだけ食べることができます！
本社にはブドウをはじめ、みかんやバナナ、食べやすいカットフルーツが届きました。
甲府オフィスには梨や柿、バナナなどが届きましたよ。
朝フルーツを摂ることによって・・・
・目覚めを良くする(果糖・ブドウ糖は吸収が早く、素早く脳の栄養源になるそうです。)
・朝食を食べられなかった日もエネルギーを補給できる
・疲労回復やストレス軽減の効果がある(ビタミンCはストレスを軽減してくれる栄養素でもあるそうです。)
などの利点があります。
夕方(夕食の3時間前ごろ)にフルーツを摂取すると、夕食の食べ過ぎを抑制する効果もあるそうです。
健康的に食欲をコントロールできるのは嬉しいですよね！
フルーツは酵素やビタミンも豊富なので美容にも良いですし、
率先してフルーツを摂取していきたいです。
美味しいフルーツでエネルギーをチャージしつつ、日々の業務もしっかり頑張っていきます！